Conteúdo de pós-graduação aplicável aula a aula
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1 ano de acesso
Olha só o que os alunos estão dizendo:
Rodrigo Maciel da Silva
Aluno
Ueslei Estácio da Silva
Aluno
Gervásio Dionísio da Silva
Aluno
André Vacchi
Aluno
Bruno Krause Wosniak
Aluno
Já são mais de 200 profissionais do esporte utilizando os conhecimentos adquiridos neste curso
Conteúdo do curso
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Introdução
- Bem vindo(a)!
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Fisiologia Aplicada à Corrida de Rua
- Sistemas energéticos e VO2Max
- Aula Complementar - Frequência Cardíaca
- Limiar Anaeróbio e Zonas de Intensidade
- Zonas de Treinamento e Testes Indiretos
- Testes Diretos e Análise do Histórico de Treino
- Capacidade e Potência Aeróbia
- HIIT para Corredores
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Metodologia e Distribuição de Cargas
- Metodologia e Distribuição das Cargas de Treino
- O que está por trás do PACE
- A Distribuição dos Treinos
- Tipos e Métodos de Treino
- Interconexão de Cargas e Treinos Intervalados
- Ciclos e Sessões de Treinamento
- Tecnologia e Plataformas Online
- Métricas Centrais de Plataformas Online I
- Métricas Centrais de Plataformas Online II
- Aula Bônus - Prof. Dr. Gerson Leite
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Biomecânica
- Biomecânica Aplicada à Corrida
- Torques e Variáveis de Cargas Verticais
- Flexibilidade x Corrida de Rua
- Impacto e Lesões na Corrida
- Biomecânica na Prática
- Análise Sagital da Corrida
- Análise Póstero-Anterior da Corrida
- Tênis x Corrida de Rua
- Cadência na Corrida de Rua
- Parâmetros Técnicos da Corrida
- Aumentos na Velocidade x Padrões de Aterrissagem
- Biofeedback na Corrida de Rua
- Educativos de Corrida
- Exercícios de Ativação do Core e Glúteo Médio, Padrões de Movimento, Estabilidade, Propriocepção, Mobilidade, Flexibilidade e Coordenação
- Corrida Pós Ciclismo (Corrida no Triathlon)
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Treino de Força
- Treinamento de Força Aplicado à Corrida
- Treino de Força e suas Aplicações ao Esporte de Endurance - Parte I
- Treino de Força e suas Aplicações ao Esporte de Endurance - Parte II
- Treino de Potência x Corrida de Rua
- Treinamento Funcional funciona?
- Aula Bônus - Prof. Dr. Charles Lopes
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Bônus
- Slides do Curso
- Principais lesões na corrida (quadril e joelho) - Dr. Daniel Guedes
- Principais lesões na corrida (tornozelo e pé) - Dr. Daniel Guedes
- Avaliação Postural - Fisioterapeuta Vinícius Cremasco
- Baropodometria - Fisioterapeuta Vinícius Cremasco
- Aspectos nutricionais associados à corrida de rua - Nutricionista Chelsea Bresler
- Treinamento mental e mind set x corrida de rua - Prof. Dr. Ricardo Brandt
- Avaliação Biomecânica
- Gratus sum
- The Box I
- The Box II
Perguntas Frequentes
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Para quem o curso é indicado?
A todos os profissionais do esporte ligados à corrida, tais como educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas, médicos do esporte, corredores profissionais. Não é recomendado para corredores eventuais. -
Como funciona o pagamento?
É feito através da Hotmart e pode ser pago em até 12x sem juros no cartão de crédito. as condições, você escolhe após clicar no botão de compra. -
Quanto tempo terei para fazer o curso e revisar o conteúdo?
Você terá um tempo total de 1 (um) ano para acessar o curso e consultar aulas e materiais que precisar.
Quem é Sandro Rodrigues
Prof. Dr. Sandro Rodrigues
Educação Física e Fisioterapia
- Doutor e Mestre pela Faculdade de Medicina da UNICAMP
- Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon
- Professor de Pós-Graduação
- Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2Pro)
- Profissional em Educação Física e Fisioterapia
- Co-autor do livro "Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência - Corrida, Natação, Ciclismo e Triatlo"
- Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 6 - Jogos Paralímpicos de Londres 2012